Du denkst schon am Wochenende daran, was dich am Montag erwartet.
Für Menschen in belastenden und toxischen Arbeitssituationen
Du weißt längst, dass sich etwas ändern muss.
Und trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt.
Deine Arbeit beschäftigt dich längst nicht mehr nur während der Arbeitszeit. Gespräche laufen in deinem Kopf weiter, der Gedanke an Montag belastet bereits dein Wochenende und du fragst dich immer häufiger, wie lange du das noch aushältst.
RISE verbindet die Arbeit an deinem tiefsten Glaubenssatz mit persönlicher Begleitung im Arbeitsalltag. Damit du deiner Wahrnehmung wieder vertraust, klarere Grenzen setzt und Entscheidungen triffst, hinter denen du wirklich stehen kannst.
Du hast das Problem oft genug verstanden
Du hast oft genug über deinen Job gesprochen. Trotzdem nimmst du ihn jeden Abend mit nach Hause.
Du hast mit Freunden, deinem Partner oder Kollegen über deinen Chef, das Mobbing, die Unterstellungen oder die ständigen Grenzüberschreitungen gesprochen. Du hast versucht, die Situation sachlich zu betrachten, dich stärker abzugrenzen oder nach Feierabend einfach abzuschalten. Trotzdem bleibt die Anspannung.
Irgendwann erzählst du gar nicht mehr davon. Die anderen können es nicht mehr hören und du selbst ehrlich gesagt auch nicht. Die Gespräche aus dem Büro laufen in deinem Kopf weiter und selbst kleine Situationen reichen aus, um dich wieder aus der Ruhe zu bringen.
Eine Erkenntnis kann viel auslösen. Veränderung entsteht, wenn sich innerlich etwas löst und du im Alltag beginnst, anders zu entscheiden.
Kommt dir das bekannt vor?
Deine Arbeit endet offiziell. In deinem Kopf läuft sie weiter.
Gespräche und Situationen lassen dich auch nach Feierabend nicht los.
Du zweifelst an deiner Wahrnehmung und fragst dich, ob du übertreibst.
Grenzen zu setzen fällt dir schwer, obwohl du längst spürst, dass es zu viel ist.
Du hast Angst vor Veränderung und gleichzeitig Angst, dass alles so bleibt.
Du möchtest verhindern, dieselben Muster in den nächsten Job mitzunehmen.
Du musst zu Beginn noch nicht wissen, ob du bleiben oder gehen möchtest. Diese Entscheidung treffe nicht ich für dich. Du bist Experte deines Lebens.
Über meine Situation sprechen→Kostenlos und unverbindlich über Zoom
Warum RISE mehr ist als eine einzelne Session
Nach der Erkenntnis kommt dein Alltag.
Eine THK Session kann einen entscheidenden inneren Prozess anstoßen. Der Kollege verhält sich danach aber noch immer gleich. Der Chef wird nicht plötzlich verständnisvoll. Eine Grenze darf tatsächlich ausgesprochen und eine Entscheidung auch dann getroffen werden, wenn Unsicherheit auftaucht.
Deshalb endet RISE nicht nach dem THK Prozess. Wir verbinden die Arbeit an deinem Glaubenssatz mit vier Wochen persönlicher Begleitung für konkrete Situationen, neue Entscheidungen und echte Erfahrungen.
Wir rühren dabei nicht vier Wochen lang im Problemtopf.
13
Noch unsicher, wie sehr dich dein Job bereits belastet?
Mach zuerst den kostenlosen Selbstcheck.
13 Fragen zeigen dir, wie stark deine Arbeitssituation bereits in deinen Alltag hineinwirkt. Du erhältst direkt eine persönliche Auswertung und weißt danach klarer, wo du gerade stehst.
So läuft RISE ab
Drei Phasen. Ein klarer Weg.
Lösen
Zum Start treffen wir uns für etwa 60 Minuten über Zoom. In einem ungefähr 30-minütigen THE HEALING KEY® Prozess arbeiten wir am Glaubenssatz und an der Blockade, die dich festhält.
Verändern
Vier Wochen lang begleite ich dich von Montag bis Freitag persönlich über Telegram. Du bringst konkrete Situationen und Fragen mit und erhältst individuelle Rückmeldungen, Impulse und Reflexionsfragen.
Weitergehen
In einer abschließenden 60-minütigen Zoom-Session reflektieren wir deine Entwicklung und richten den Blick auf deine nächsten Schritte. Damit RISE nicht mit einem offenen „Und jetzt?“ endet.
Was für dich möglich werden kann
Mehr Klarheit. Mehr Handlungsspielraum. Mehr Vertrauen in dich.
RISE gibt dir keine Entscheidung vor. Du sollst wieder klarer erkennen, was für dich richtig ist und dir selbst zutrauen, danach zu handeln.
- deiner Wahrnehmung wieder mehr vertrauen
- klarer erkennen, was du möchtest und was nicht mehr
- Grenzen wahrnehmen und deutlicher aussprechen
- weniger Energie in belastende Situationen verlieren
- Entscheidungen treffen, hinter denen du wirklich stehen kannst
- deinen alten Job nicht innerlich in den nächsten mitnehmen
Deine intensive Begleitung
RISE
Von der Erkenntnis in die Veränderung
Im Breathe Zoom schauen wir gemeinsam auf deine Situation und finden heraus, ob RISE der richtige nächste Schritt für dich ist.
Kostenlosen Breathe Zoom buchen→Das ist enthalten:
- 60 Minuten 1:1 Start-Session
über Zoom mit Vor- und Nachgespräch - THE HEALING KEY® Prozess
für deinen zentralen Glaubenssatz oder deine Blockade - Vier Wochen persönliche Begleitung
Montag bis Freitag über Telegram - Individuelle Impulse und Reflexionsfragen
für deine konkreten Situationen im Alltag - Begleitendes Workbook
mit der Sonnenschein-Formel für mehr gute Laune und Leichtigkeit im Alltag - 60 Minuten Abschluss-Session
für Reflexion und deine weitere Ausrichtung
Was eine Kundin über die Zusammenarbeit sagt
Wieder mehr auf sich selbst achten.
Warum ich dich dabei begleite
Ich kenne belastende Arbeitsverhältnisse nicht nur aus Büchern.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, morgens mit körperlichen Beschwerden zur Arbeit zu fahren, ständig an sich selbst zu zweifeln und über Jahre mehr auszuhalten, als einem guttut.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner Ausbildung zum THE HEALING KEY® Coach. Ich sage dir nicht, ob du kündigen sollst. Ich begleite dich dabei, herauszufinden, wie du künftig leben und arbeiten möchtest.
Die Kündigung beendet deinen alten Job – nicht automatisch deine alten Muster.
Häufige Fragen
Was du vor unserem Gespräch wissen solltest.
Muss ich für RISE kündigen wollen?
Nein. Du musst weder kündigen wollen noch bereits wissen, wie es weitergeht. RISE hilft dir, aus Daueranspannung und Selbstzweifeln herauszukommen, dir wieder zu vertrauen, Grenzen zu setzen und deinen nächsten Schritt aus Klarheit statt aus Angst zu gehen.
Was ist, wenn ich meinen Job behalten möchte?
Auch dann kann RISE sinnvoll sein. Veränderung kann bedeuten, Grenzen zu setzen, anders mit bestimmten Situationen umzugehen oder wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden.
Was passiert im Breathe Zoom?
Wir sprechen kostenlos und unverbindlich über deine aktuelle Situation, darüber, was sich verändern soll, und ob RISE dafür die passende Begleitung ist. Du musst dich im Gespräch zu nichts entscheiden.
Wie läuft die Begleitung über Telegram ab?
Du kannst mir von Montag bis Freitag schreiben und konkrete Situationen, Gedanken oder Fragen mitbringen. Du erhältst individuelle Rückmeldungen, Impulse und Reflexionsfragen. RISE ist keine rund um die Uhr erreichbare Akuthilfe.
Ist RISE eine Therapie?
Nein. RISE ist eine Coachingbegleitung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Dein kostenloser Breathe Zoom
Ein Termin. Drei einfache Schritte.
Du musst vor unserem Gespräch nichts vorbereiten. Wähle einfach einen passenden Termin und erzähle mir, was dich aktuell beschäftigt.
Breathe Zoom auswählen→- 01Calendly öffnen
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Wähle den Termin, der gut in deinen Alltag passt.
- 03Über deine Situation sprechen
Wir lernen uns kostenlos und unverbindlich über Zoom kennen.
Du musst noch nicht wissen, wie dein ganzes Leben weitergeht.
Aber du darfst aufhören, jeden Tag gegen dasselbe Gefühl anzukämpfen.
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